czy mozna

Skoro jesz marchewkę, czy brokuły to dlaczego nie umieściłeś ich w dzienniku? Aktualny zrzut pokazuje po prostu, że Twoja dieta jest niedoborowa w energię i trzeba to sukcesywnie zmieniać. Nie wiadomo natomiast cna ile jest niedoborowa w witaminy i skł. mineralne, bo wpis zrobiłeś niekompletny. Co To w ogóle za stwierdzenie że "czasem jem zupełnie [...]

Zastanów się czy siłownia jest miejscem dla Ciebie. Papierosy na pewno nie pomogą, a już na pewno zaszkodzą. Właściwie to nie widzę sensu palenia fajek ale przejdźmy do sedna. Bez kreatyny to Ty możesz spokojnie 15kg wbić. Ale skoro nie masz michy to nie dziw sie że jest jak jest. Na tym zdjęciu to teorytycznie człowiek który pierwszy raz [...]

w ulotce jest zeby brac 1-2 tabletki dziennie moj ojciec kiedys bral mete to mowil mi ze 4 tabletki na dzien bral ;d ale nie wiem czy tak mozna prosze o odp

bez stopni kick boxingu nie można startować na zawodach wiec smiech Twoj jest zbędny... a Ty koleżko jezeli myslisz ze zdasz po miesiącu stazu na 10 stopien to ładnie masz w głowie nie poukładane... Ty sie ciesz jak zrobisz 1 stopien oO , + nie wiem czy wiesz ze pobierają becel za stopnie ...

B masz rację jakieś ograniczenie dla całkiem młodych( ilość przeczytanych, czas obecności na forum) był by potrzebny. Może być krucho na początku z artykułami ale np dział zdjęcia także nie od razu wyglądał tak jak teraz. Sam na pewno masz wiele do powiedzenia w temacie peptydów, na forum coraz częściej można przeczytać o wspomaganiu się insą czy [...]

ale czytałem gdzieś że nie można interwałów uprawiać w ten sam dzień co ćwiczenia siłowe, czy to prawda??

[...] - drążek - wyciąg dolny i górny - ławka do brzuszków - ławka regulowana - stojaki - modlitewnik - rowerek - stojak na obciążenie i stojak na hantle - stojak na gryfy i przyrządy czy coś można jeszcze dorzucić? proszę o propozycje, myślałem nad ławka rzymską do placów jak juz napisałem wyżej wieczorem dorzuce foty nowego przyrządu do placów

[...] Proponuję zadzwonić do niego pod podany wyżej nr tel., wstępnie się zapisać i on, jak już będzie kilka osób, żeby można było rozpocząć treningi, będzie do wszystkich dzwonił i informował o dokładnych terminach. Płeć oczywiście obojętna, trener podchodzi indywidualnie do każdego trenującego, więc nie ma znaczenia płeć, czy wiek osoby dorosłej.

Shotokan traci na popularności właśnie przez WKF ,które ma bardzo śmieszne przepisy i nie zrozumiałe dla zwykłego obserwatora.Do tego jak mozna walczyc skoro zostaje się zdyskwalifikowanym za zadanie zbyt silengo kopnięcia czy uderzenia-przeciez walka to walka i nie ma to sentymentów a ludzie zawsze porónują karate do boksu , a wtedy shotokan [...]

olo>> widac, ze nie trenujesz shotokanu... w prawidlowym shotokanie stoisz w tak niskiej pozycji (np. zenkutsu dachi), ze spokojnie dasz rade zrobic gedan barai. czy Twoja reka to wytrzyma - inna sprawa. zreszta oczywiscie malo kto stosuje w walce tak niskie pozycje, aby obronic reka mawashi na gedan. w takim wypadku wg. mnie najlepiej [...]

czasami mam wrazenie ze nie wiecie o czym mowicie...owszem mozna wyjsc zalozenia ze lowka zablokujesz mocnym gedan barai uszkadzajac delikwentowi piszczela tylko sek w tym ze jest to idiotyzm poniewaz w momencie opuszczenia reki na lowka dostajesz w pysk reka...stad tez dobra rada zeby nie opuszczac lap na dol i nie bronic sie rekoma przed tym [...]

Witam. Chciałbym prosić was o pomoc w ułożeniu planu na rzeźbę. Mam 16 lat 179cm. i 83kg. Prowadzę zdrowy tryb życia bez fast foodów,słodyczy itp.Chciałbym głownie się wyrzeźbić ćwiczę już drugi rok.Mogę chodzić na 4-5 treningów w ciągu tygodnia.Proszę o pomoc, aha nie wiem czy to ważne ale posiadam rowerek stacjonarny zawsze jakieś aeroby można [...]

Witam. Chciałbym prosić was o pomoc w ułożeniu planu na rzeźbę. Mam 16 lat 179cm. i 83kg. Prowadzę zdrowy tryb życia bez fast foodów,słodyczy itp.Chciałbym głownie się wyrzeźbić ćwiczę już drugi rok.Mogę chodzić na 4-5 treningów w ciągu tygodnia.Proszę o pomoc, aha nie wiem czy to ważne ale posiadam rowerek stacjonarny zawsze jakieś aeroby można [...]

A to ciekawe, zawsze myslalem, ze sie rospisuje, a nie rozpisuje. Zpis czy spis. Mozna sie rozpisac. Ale robi sie rospiske od spisu. Zmieniony przez - x-ray w dniu 2005-08-07 11:49:38

Zernat duże są mega capsy nie wiem jesteś baba czy co. Mega Capsów można spokojnie na raz łyknąć 5 -6 ty mówisz tu o 1 witamin plusie prosze Cie! popij wodą

[...] że dzięki ruchowi poszłam wyżej z kondychą i psychicznie jest o niebo wyżej ) No i w takiej sytuacji wzięłam pod uwagę opcję taką, że można ściąć kcal do 1500 nie wiem tylko czy to dobre rozwiązanie...bo to niby znow nie pomaga metabolizmowi... aktywnosc fizyczna...to aeroby(6xtydz)+siłownia trening cykliczny-niestety nie mogę powiedziec, że jest [...]

a czy to prawda że ćwicząc na ćwiczeniach takich jak np. ściąganie drązka górnego wyciągu, można mieć nierówno rozwiniętą masę mięśniową lub dysproporcje sylwetki pleców?

2h bez przypału, durex performa i można nawet 10h :D ale ostatnio nawet to nie działa :( No jak tu ktoś napisał wyżej męczące jest wysokie libido i sam się o tym nie raz przekonałem;/ cięzko to pogodzić z normalnym funkcjonowaniem - dlaczego hemorage? czy jak wrzucę przed treningiem to będzie ten sam efekt ? :D

raczej jest ok... tylko pozowanie niewłaściwe- ściśnij ręce i napnij klatkę. a i luzem żeby można było stwierdzić czy masz rację w tym że jest nierówna- choć jw. wątpię; właściwie to brakuje w niej przede wszytkim masy, i delikatnie górno-środkowe rejony są mniejsze od reszty

Uwazacie ze piers z kuraka mozna robic w sandłicz tosterze? Tak sobie wlasnie przeczytalem ten pomysl i spodobalo mi sie tym bardziej ze mam do tostera takie nakladki zeby grilowac miesko Tylko nie jestem przekonany czy w ciagu kilkunastu minut to miecho bedzie gotowe